Durante los primeros meses
de vida es cuando se producen más casos de estreñimiento
No
es muy habitual en los bebés, pero si se da, es más frecuente de
recién nacido, pues su sistema digestivo aún no está maduro y
puede no funcionar con la suficiente fluidez, principalmente los
movimientos intestinales y la relajación del esfínter.
Síntomas
-El principal síntoma es comprobar su malestar, está irritable,
llora y levanta las piernas en un intento por encontrar alivio. Como
es natural este síntoma es muy poco específico, por lo que por si
sólo no nos indica nada.
-La frecuencia con la que evacua o su cantidad disminuye
considerablemente. En muchas ocasiones esto es difícil de comprobar
porque nuestros bebés no son regulares. Como norma puede pasar 1 e
incluso 2 días sin una deposición, considerando esto dentro de lo
normal.
-Sus deposiciones son duras y secas.
-Los bebés que toman leche de fórmula son un poco más propenso a
presentar estreñimiento, puesto que mamar y tomar leche materna,
debido a su composición, son magníficos sistemas antiestreñimiento.
Consejos
-Hay
que cambiar sus hábitos de alimentación, siempre y cuando ya haya
empezado con la dieta de comida normal, evitar el arroz y otros
alimentos que puede provocar estreñimiento.
-Fomentar
el que beban más agua.
-Obligarle
(con incentivos si es necesario) a ir al baño, muchas veces comentan
que no tienen ganas pero cuando se sientan en el water si consiguen
evacuar.
-Aumentar
la ingestión de verduras como acelgas, espinacas o lechuga. Pueden
ser crudas, cocinadas o en cremas.
-Incrementa
la cantidad de fruta tanto freca como en compota.
-Cocina
añadiendo una cucharadita de aceite de oliva sin freir.
-Sube
la ingesta de cereales integrales y sustituyelos por los que come
habitualmente.
-Haz
que tu hijo como más legumbres (máximo dos veces por semana, pues
podrían provocarle gases).
-Como
postre la miel con yogur es una buena solución.
-Haz
masajes suaves en su vientre de forma circular. En caso de duda, como
siempre, consulta con tu pediatra.
Formas
de evitar el estreñimiento
-Aumentar la dosis de agua es fundamental.
-Cambia la marca de tu leche de fórmula.
-Procura que haga más ejercicio, siempre en forma de juegos. Si aún
no gatea aprovecha cuando esté tumbado para moverle las piernas de
arriba abajo, esto ayudará a activar el movimiento intestinal. Los
masajes en el abdomen también cumplen esta función.
Como siempre si ves que no mejora y lleva más de 3 días sin
evacuar, consulta con el pediatra.
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